生まれてから立つのが早いと
腕や肩が弱くなる傾向があるよ
という話は以前しました。
学年が上がるにつれて
難易度も高くなっていき、
鉄棒、跳び箱、前転といった
体操や体育といった運動も多くなっていきます。
昔は雑巾がけなどの運動で
肩や腕の弱さは克服できていた部分はあるのですが
便利さが進んだ今では
そういったお手伝いできなくなっているんですね。
今日紹介する「足パッチン」3歳くらいだと難易度が高いですが
布団の上など柔らかい物の上で行えば
楽しく挑戦できるあそびだと思います。
【遊び方】
①まず大人がお手本を見せます。
②次に子供が行います。
留意点として、
目線がおへそや後ろに行ってしまうと
足が上がった時に
回ってしまう（でんぐり返し）ので
下をまっすぐ見て顎を上げてください。
③足を叩いた後の着地は足の裏で着地です。
はじめのうちは足を叩けなくても問題ありません。
徐々にできるようになっていきましょう。
床が硬いと膝で着地をしてしまった時に痛めてしまうので
十分に気をつけてください。
【発展形】
できるようになってきたら２回叩いてみましょう。
はじめは難しいですが
できた時はなかなかの達成感があります。
大人でも２回、３回は難しいので
ぜひ一緒に挑戦してみてください。
万一前に転がってしまった時の為に
まわりに危険なものがないか確認して行なってください。
また、こうした運動が軽々できるようになってくると
側転といった高度な運動に繋がっていきますので
少しずつでいいので、腕支持からのバランスがとれるように頑張ってみてください。
【運動の解説】
バランス感覚
敏捷性
腕の力
腕支持→足を上げる→足を叩く
という連続した動きは
幼児にとって難しい動きですが
こういった速い連続した動きは
身体に応用力が身につきます。
この運動が身につくと
跳び箱もスムーズに習得できると思いますので
ぜひ何度か行なってみてください。
ただし無理強いは禁物です。
次女さん（４歳→５歳→6歳）
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