あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【大玉転がし】
僕は現在交代勤務のサラリーマンですから どうしても夜は家にいない週があります。 子供は寂しいとは言いませんが(笑)、やっぱり家にいるときはまるでパンダの子供のように身体を転がしてきたり体当たりしてきたり、感情を爆発してき…
筋持久力
筋持久力
筋持久力
筋持久力
筋持久力
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【世界一周】
子どもの成長は早いです。と同時に大人の老いも早いです（笑） このブログを始めた当初は次女さんは５歳。 当時は１５、６㎏くらい。 まだまだ抱っこも軽いものでした。 それが今は２０㎏になり 自分の筋力も年齢と共に落ち気味。 …
お家で練習！幼児体育
まずはぶらさがり！鉄棒はちっとも怖くない
幼児にとって鉄棒はひとつの難関であり その形状や高さが恐怖心となって つまづきの原因なってしまう子がよくいます。 一度植え付けられた恐怖心は 勇気と自信がつかない限りなかなか取り除くことはできません。 大人でさえトラウマ…
バランス感覚
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【掃除機】
バランス感覚というものは 視覚（周囲の情報の認知） 脳（揺れや回転、スピード） 体性感覚（皮膚で触ることや、足元を見ずに階段を上るなどの身体の位置感覚） によって成り立っています。 これらの要素が身体に伝達することで 三…
筋持久力
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【ハンドパワー！】
腕の力は鍛えれば強くなると思われがちなんですが、 幼少時に筋力トレーニングをするわけにはいきません。 あそびを含めた普段の生活の中で腕の力もついていきます。 ただ、経験上の話だったり、保育士である妻に聞いた話ですが 幼児…
バランス感覚
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【ジャンケンゲーム】
子供ってジャンケンが好きですよね。 負けたら勝つまでやり続ける…みたいな(汗) それは勝負根性があるのはいいことだと解釈しておき、 今回はジャンケンで行うコーディネーション運動を紹介したいと思います。 【遊び方】 ①足を…
バランス感覚
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【ヒコーキ】
僕が幼少の頃の思い出は 稲刈り後の田んぼです。 ボッコボコの田んぼで稲木の下をくぐりながら鬼ごっこをしたり 無理やり野球をしたりしました。 ※稲木（いなぎ、いなき、いのき）・・・、イネなどの穀物や野菜を刈り取った後に束ね…
バランス感覚
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【エントツ】
子どもに筋力トレーニングは必要ないですが 基本的な筋力は必要です。 お腹や背中など身体全体を動かす筋肉が しっかりとついていなければ 当然運動に関してもいいパフォーマンスを発揮できないわけで。 例えば腹筋、くびれの部分の…
筋持久力
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【丸太転がし】
どんな運動やスポーツにおいても 身体の重心というものは大事な要素です。 僕の周りの印象ですが、女性は男性に比べ筋力が劣る為 腰を保護する機能が低く、腕の力だけや悪い体勢で物を持つ、動かそうとしたりしますのでぎっくり腰にな…
バランス感覚
あそびの引き出し 親子運動【サーフィン】
今回は子どもの運動能力を左右するといっても過言ではない バランス感覚を鍛える遊びです。 バランス感覚は早くから身につく 運動能力の一つです。 小さな頃からバランス感覚を養っておくことで 子どもの可能性は 大…
よく読まれている記事
-
3歳児は運動能力の分かれ道。数年後がっかりしない為に今やるべきこと
-
幼児期に跳び箱が跳べるようになる。自宅でできる簡単な練習方法を教えます。
-
ラダーよりも効果的。フラットマーカーで幼児のうちにステップワークを身につける
-
ぐるぐる回るぞ！鉄棒はち～っとも怖くない【足抜きまわり 前まわりおり】
-
まさか「親は子供より偉い」と思っていませんか？
-
竹馬の予備運動 パカポコあそびのバリエーションを増やして楽しくバランス感覚を鍛えよう
-
家の中でも縄跳びあそび！前まわし跳びの予備動作を習得しておこう
-
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【足抜きまわり】
-
なんでも遊べる！家にあるもので運動あそび【レジ袋】
-
あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【手押し車】
協力してくれたひと
次女さん（４歳→５歳→6歳）
生傷絶えない女の子
プリンセスとプリキュアに憧れる内弁慶なわがまま娘
長女さん（１１歳→１２歳→１３歳）
傍若無人な次女に振り回されっぱなしなしっかり者。でもかなりの天然。
めんどくさいと言いながらもいつもカメラマンを手伝ってくれる優しいお姉ちゃん