幼児の運動理論 terutti

自然は遊びの王国　習い事をしなくても運動能力は鍛えられる



最近は公園にはいろいろな遊具があり多くの親子連れが楽しそうに遊んでいる光景が目につきます。

僕も子供を連れて公園に行きますし、特に広い芝生のある公園では子供以上に遊んでしまうこともあります（笑）

こんなこととか（笑）

 

それはそれで家族や子供が楽しめればどんな遊びでもいいのですが

今回は自然と遊ぶことの意味や必要性も考えてみたいと思います。

Contents

現代の子ども達が知らない世界

仕事の傍ら、地域の子供たちの体操教室を行ったり、サッカースクールを行ったりしているんですが、その活動の中で市から委託されて市の主催する親子ふれあい体育教室という活動もお手伝いしています。

先日その活動の中で、僕がメニューを作成することになり
しかも活動場所が野外サッカーグランド場という設定。

 

サッカーグランドという事で
サッカーやドッヂボールなどのグランドを使った運動をしようかなとも思ったんですけどせっかくある程度広さのある敷地を使えるわけですから自然と触れ合えるウォークラリーにしようと思いまして。

以前勤めていたスポーツクラブでも
野外活動やキャンプでネイチャーゲームを行った経験もあるので

こんな企画にしてみました。

 

そしてこのようなカードを参加者に渡して親子でそれぞれの課題にチャレンジしてもらいました。

 

①　赤しっぽをつけた先生を3人見つけて！

こちらはスタッフにビブスでしっぽをつけてもらい敷地内を徘徊してもらいます。
見つけてもらったらチェックとシールを。時間調節用です。

②　目隠しで進んでみるよ


タオルでめかくしをして３０ｍほど土手を歩いて往復。
一人で歩いてもいいですし、手を繋いでもＯＫ。

足の感覚で足元がどんな状態なのかを感じてみることがねらいです。
声がけなどで足元のイメージや右、左の感覚をつかむ要素もあります。

③　サッカーゴールにボールをシュート

こちらはシンプルにサッカーゴールにシュート。
サッカー場ですので芝生でボールは蹴りたいですね。

④　転がってゴールしよう

芝生の上をゴロゴロ、ゴロゴロ。
でんぐり返しでもいいです。
１５ｍくらいですがけっこう目が回ります。

僕も三回連続ででんぐり返しを行ったんですが目が回って気持ち悪くなりました（笑）
やはり三半規管は使っていないと衰えますね…

ちちおや★コンサル
でんぐり返し（前転）はすべての基本。ただまわるだけでは意味がない
https://papaiku.com/oyakocoordinationtraining/junansei/dengurigaesizenten
身体を動かすことは子どもの仕事といってもいいのですが好奇心旺盛な子では２歳くらいからコロコロとでんぐり返しができる子もいます。２歳くらいだとまだ手足も短く、身体も柔らかいので教えるよりも感覚や逆さへの興味でまわれたりするんですね。それはそれでいいのですがでんぐり返しも正しいまわり方というものがあります。といっても体育的な分野での正しいまわり方なので絶対これでなければいけないというものではありません。ただ、でんぐり返し（前転）はバランス感覚や身体の柔軟性、平衡感覚、身体の使い方、連続した動作と...

⑤　木に10秒しがみついてみよう

親に手伝ってもらっても良し、頑張ってしがみつくのも良し、数えるスピードも自由です。

木登りなんて今どきできません。木に触ることすら経験の少ない子供もいます。
木の太さ、幹、感触などを経験することは大事です。

 

木登りに似た親子あそびはこんな運動

ちちおや★コンサル
あそびの引き出し　親子コーディネーション運動【世界一周】
https://papaiku.com/oyakocoordinationtraining/sekaiissyukinobori
子どもの成長は早いです。と同時に大人の老いも早いです（笑）このブログを始めた当初は次女さんは５歳。当時は１５、６㎏くらい。まだまだ抱っこも軽いものでした。それが今は２０㎏になり自分の筋力も年齢と共に落ち気味。今日紹介する「世界一周」も以前は軽々とやってあげれたのですが今では時間制限付きです（笑）ですから子どもと触れ合える「今」を大事に過ごしていってほしいなとつくづく思います。こちらの運動は今ではほとんどできなくなった木登りの要素が大きく含まれていますので身体の使い方が柔軟になります。ぜひ小さ...

⑥　はだしで走ってみよう

僕ははだし推奨派です。

足先の感覚やバランス感覚は直に触ってみないとわからない部分もあります。
そういった意味で芝生の上と言うのははだしには絶好の場所ですので
思いっきり６０ｍほど走ってもらいました！

⑦　木にぶら下がっているボールを触って！

枝や葉っぱをジャンプでタッチ！など子どもの頃よくやりませんでしたか？

ジャンプしても届かないところは？
ヒントは出さずに親子で相談していろいろな高さのボールをタッチしてみました。

なかには四つん這いになったお父さんの背中からジャンプしてタッチした親子もいました。
もちろん怪我があってはいけないのでこちらも近くでサポートはしましたが。

 

タオルを使ってこんな遊びもできますよ

ちちおや★コンサル
なんでも遊べる！家にあるもので運動あそび【タオル①】
https://papaiku.com/ieundou/towel1
洗濯機に入れる前のタオル、もしくは古くなってもう使わなくなったタオルそんなどこにでもあるタオルが実は子供とのあそびの道具になるんです。家に必ずあるもの。今回はタオルを使った運動あそびを紹介します。タオルで綱引き①まずは純粋にひっぱりっこです。②脇に挟んで引っ張りっこ。③膝に挟んで引っ張りっこです。その他にも足で踏んで引っ張っても楽しそうですね。タオルでソリあそびタオルの上に長座させ端をしっかり握らせます。タオルの先端を持ち引っ張ります。カーブ時に転倒して頭を打たないように注意して行ってください。...

⑧　ティーボールでかっとばせ！

こちらはティーの上にボールを置き、バットを振ってボールを飛ばすスポーツ。
キックベースボールに近いスポーツです。
バットの振り方を覚えれば当てるのは簡単です。

ティーボール協会のサイトはこちらです。

www.teeball.com
ティーボール入門 | NPO法人　日本ティーボール協会
http://www.teeball.com/disciple/
ティーボール入門 | ティーボールとは？ | NPO法人　日本ティーボール協会

⑨　フライングディスクでゴールを目指せ！

一般的にフリスビーと呼ばれているディスクを投げてゴールまでたどり着きます。
このフライングディスクは公式スポーツとしては１１種目ほどあり、
誰でも気軽に楽しめるスポーツです。

もちろん競技として国際大会などもあります。

JFDA
 
フライングディスク競技
https://www.jfda.or.jp/introduction/
フライングディスクとは 初期の頃は玩具として使用されましたが、優れた飛行特性を活かした11種目が生み出され、プラスティック製ディスクと11種目を総称する一般名称「フライングデ...

⑩　坂道を走ってみよう！

土手の斜面をダッシュ！僕もやってみて知ったんですが足元が不安定でなかなか走りにくい。この斜面で鬼ごっこなんかしたら楽しいだろうなと。

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ネイチャーゲームの本質

実際のネイチャーゲームは切り株の上に数人で乗ったり、丸太を歩いたり、草笛を鳴らしたり、山などの自然にあるものを使って遊ぶのもなんですが
なかなか山に行くのは難しいですよね。

こんな感じで田んぼが絶好のあそび場でした。

でも意外な所にも自然はあったりしますし、
大きな公園に行けば道具がなくても
子供の運動能力を刺激する運動はアイデア次第でいくらでも出てきます。

ちちおや★コンサル
幼児期の運動あそびの時間足りてますか？昔と違う今のあそび時間の必要性
https://papaiku.com/yojiundou/asobinojikan
先日次女の保育園の参観会に行ってきまして某大学の先生の講演がありました。スポーツ保育専門。今まで子供の運動に携わり指導経験から学び先輩などから指導は受けてきましたが大学の先生のお話は聞いたことがなかったので有給休暇を取り保育参観に参加してきました。まぁ子供の参観会なのでどっちみち休んだんですけどね。 このブログでも幼児期の運動あそびは推奨していますし運動効果についてはいろいろと記事にしています。 今回はその講演での話「毎日運動を６０分以上することが大事」について。幼児期における運動あ...



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