あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【足ふみっこ】
スポーツというものは相手や物を見て 自分の身体で表現する競技です。 相手の動き、ボールやシャトル、 自然を相手にするものもありますね。 そしてそのほとんどが予想のできないものです。 目で見たことをいち早く脳に伝達し 指令…
スポーツというものは相手や物を見て 自分の身体で表現する競技です。 相手の動き、ボールやシャトル、 自然を相手にするものもありますね。 そしてそのほとんどが予想のできないものです。 目で見たことをいち早く脳に伝達し 指令…
「せっかく〇〇してくれたのに、ごめんよ」 こんな言葉を使うことがあると思います。 「せっかく〇〇してあげたのに」 これもよく使う言い方だと思います。 同じ「せっかく」なのに 意味合いが違ってきますね。 前者…
実は親子体操の指導で 一番使いやすいのがこのタオル運動なんです。 やはり不規則な動き、軽い、コンパクト、丈夫など 扱いやすい道具なんですね。 これらタオルの特性を生かしていろいろな運動に楽しくチャレンジしてみましょう。 …
「ここタッチしてー」 「はい、次はここ!」 と軽快なリズムで簡単に子供に運動のきっかけを与えることのできるあそびです。 子供はタッチが大好きです。 いろいろな所に 目標を設定してあげることで 子供の好奇心や…
高さ、不規則、スリル これらは一旦慣れてしまうと子供はのめり込みます。 しかし経験してない事はできないし、怖いままなんですね。 お父さんという子供にとっては絶対的な安心感のある存在と一緒にあそぶことは慣れや…
子どもに対してのNGワードといわれている 「なぜ」「なんで」 なぜあんなことをしたんだ! なんでできないんだ! ついつい言ってしまう事ってありますよね。 誤解しないでいただきたいのが、 小さな子どもはことあ…
洗濯機に入れる前のタオル、 もしくは古くなってもう使わなくなったタオル そんなどこにでもあるタオルが 実は子供とのあそびの道具になるんです。 家に必ずあるもの。 今回はタオルを使った運動あそびを紹介します。 タオルで綱引…
僕が幼少の頃の思い出は 稲刈り後の田んぼです。 ボッコボコの田んぼで稲木の下をくぐりながら鬼ごっこをしたり 無理やり野球をしたりしました。 ※稲木(いなぎ、いなき、いのき)・・・、イネなどの穀物や野菜を刈り取った後に束ね…
子どもに筋力トレーニングは必要ないですが 基本的な筋力は必要です。 お腹や背中など身体全体を動かす筋肉が しっかりとついていなければ 当然運動に関してもいいパフォーマンスを発揮できないわけで。 例えば腹筋、くびれの部分の…
どんな運動やスポーツにおいても 身体の重心というものは大事な要素です。 僕の周りの印象ですが、女性は男性に比べ筋力が劣る為 腰を保護する機能が低く、腕の力だけや悪い体勢で物を持つ、動かそうとしたりしますのでぎっくり腰にな…