あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【動物ごっこ】模倣あそび
日本人の良いところでもあり悪いところでもあるんですが 表現力の乏しさは外国人と比較しても大きいです。 わびさびの文化と言いましょうか、 礼を重んじ、静寂な美みたいな部分ですね。 昔は食卓では黙って食べるよう…
バランス感覚
日本人の良いところでもあり悪いところでもあるんですが 表現力の乏しさは外国人と比較しても大きいです。 わびさびの文化と言いましょうか、 礼を重んじ、静寂な美みたいな部分ですね。 昔は食卓では黙って食べるよう…
親子コーディネーショントレーニング
腹筋運動は運動をするうえで非常に必要な筋肉です。 逆上がりにしてもマット運動にしても 踏ん張る、起き上がる、ジャンプなど 瞬発力を必要とする運動にも腹筋が欠かせないものとなっています。 ただ、腹筋を鍛えると言っても足を持…
バランス感覚
高さ、不規則、スリル これらは一旦慣れてしまうと子供はのめり込みます。 しかし経験してない事はできないし、怖いままなんですね。 お父さんという子供にとっては絶対的な安心感のある存在と一緒にあそぶことは慣れや…
筋持久力
どんな運動やスポーツにおいても 身体の重心というものは大事な要素です。 僕の周りの印象ですが、女性は男性に比べ筋力が劣る為 腰を保護する機能が低く、腕の力だけや悪い体勢で物を持つ、動かそうとしたりしますのでぎっくり腰にな…
バランス感覚
肩の力が弱い子どもは増えています。 今は雑巾がけができない子供は多くいますし、 ましてや経験がなければできるはずがありません。 手押し車はよく筋力トレーニングで使われる練習ですが、 幼児期の手押し車は少し目的が違います。…
バランス感覚
今回は子どもに大人気 僕が親子体操を指導するときは 高確率で紹介する運動です。 子どもの喜ぶ姿は 親にとっては嬉しいものです。 でも、あまりに喜んで調子に乗らないでください。 予め注意を促しておきます笑 遊…
親子コーディネーショントレーニング
今回は疲れた身体でも気軽にできる親子運動を紹介します。 数をこなす運動は ただ何となく行なっても 楽しくありません。 時々イレギュラーなことが起きたり 言葉がけで 楽しさがグンと増しますので こういった運動…
親子コーディネーショントレーニング
子供はグルグル回ることが大好きです。 ほっといてもグルグル回っている事ってありませんか? 子供の三半規管はこれから発達していくので回ることで鍛えられていくのでいいのですが 大人は回らないと退化の一途をたどっていきます。 …
親子コーディネーショントレーニング
両足ジャンプは3歳くらいから徐々にできるようになっていきますが、 跳び越えることに恐怖心を抱く子供も多いです。 何もないところでは両足で跳べるのに 跳び越える時は足がバラバラになってしまうという子供は多いです。 &nbs…
親子コーディネーショントレーニング
過去に交通事故で二ヶ月ほど入院していたことがありまして、その時リハビリしてくくれた理学療法士から聞いた話なんですが 「大人の身体は一日に3回、筋肉や腱をMAXまで伸ばさないと縮んでしまいます」 ということでした。 実際、…