あそびの引き出し 親子コーディネーション運動【エントツ】
子どもに筋力トレーニングは必要ないですが 基本的な筋力は必要です。 お腹や背中など身体全体を動かす筋肉が しっかりとついていなければ 当然運動に関してもいいパフォーマンスを発揮できないわけで。 例えば腹筋、くびれの部分の…
子どもに筋力トレーニングは必要ないですが 基本的な筋力は必要です。 お腹や背中など身体全体を動かす筋肉が しっかりとついていなければ 当然運動に関してもいいパフォーマンスを発揮できないわけで。 例えば腹筋、くびれの部分の…
どんな運動やスポーツにおいても 身体の重心というものは大事な要素です。 僕の周りの印象ですが、女性は男性に比べ筋力が劣る為 腰を保護する機能が低く、腕の力だけや悪い体勢で物を持つ、動かそうとしたりしますのでぎっくり腰にな…
肩の力が弱い子どもは増えています。 今は雑巾がけができない子供は多くいますし、 ましてや経験がなければできるはずがありません。 手押し車はよく筋力トレーニングで使われる練習ですが、 幼児期の手押し車は少し目的が違います。…
今回は子どもに大人気 僕が親子体操を指導するときは 高確率で紹介する運動です。 子どもの喜ぶ姿は 親にとっては嬉しいものです。 でも、あまりに喜んで調子に乗らないでください。 予め注意を促しておきます笑 遊…
今回は2歳児くらいからでもできる運動です。 わりとメジャーな運動なので 誰でも一度はやったことが あるかと思いますが 運動の意味を知ることで また違った声がけや 方法も見つかったりもします。 いつも言う事なんですが 経験…
今回は子どもの運動能力を左右するといっても過言ではない バランス感覚を鍛える遊びです。 バランス感覚は早くから身につく 運動能力の一つです。 小さな頃からバランス感覚を養っておくことで 子どもの可能性は 大…
今回は疲れた身体でも気軽にできる親子運動を紹介します。 数をこなす運動は ただ何となく行なっても 楽しくありません。 時々イレギュラーなことが起きたり 言葉がけで 楽しさがグンと増しますので こういった運動…
子供はグルグル回ることが大好きです。 ほっといてもグルグル回っている事ってありませんか? 子供の三半規管はこれから発達していくので回ることで鍛えられていくのでいいのですが 大人は回らないと退化の一途をたどっていきます。 …
両足ジャンプは3歳くらいから徐々にできるようになっていきますが、 跳び越えることに恐怖心を抱く子供も多いです。 何もないところでは両足で跳べるのに 跳び越える時は足がバラバラになってしまうという子供は多いです。 &nbs…
大人が知っている事=子供も知っている そんなわけないですよね。 こんなことは百も承知とは思うんですが なかなか日常生活ではついつい忘れてしまいがちなんですよ。 スポーツ指導者の世界でよく言われているのが 子…